Основные факторы развития плантарного фасциита — это плоскостопие и чрезмерная нагрузка на стопу. Непосредственной причиной пяточной шпоры является чрезмерное натяжение плантарной фасции в области её прикрепления к пяточной кости. Одно из первых лечебных средств, которое назначает врач в лечении пяточной шпоры это ношение ортопедических стелек. Они поддерживают свод стопы, обеспечивают подошвенной фасции удлинённое физиологическое состояние, таким образом, воздействуя на причину заболевания.
Но какие нужны стельки при пяточной шпоре? Как правильно выбирать готовое изделие и ухаживать за ним? Почему индивидуальные стельки лучше фабричных? Стоит ли их делать самостоятельно? Ответы на эти вопросы будут даны ниже.
Для чего применяются ортопедические стельки при пяточной шпоре
От здоровья стоп зависит функционирование всей опорно-двигательной системы человека. Если ребёнок с детства страдает плоскостопием и не применяет в обуви стельки, со временем у него формируется искривлением позвоночника. Деформация стопы с возрастом увеличивается. Она не только вызывает дискомфорт и боли в ногах, но отражается на состоянии тазобедренных и коленных суставов. У таких подростков по мере взросления постепенно формируется остеоартроз, артрит и плантарный фасциит. Чтобы этого избежать ребёнку с выявленным плоскостопием необходимо постоянное ношение ортопедических стелек до тех пор, пока его стопа не закончит своё формирование. Это примерно до возраста 23 лет.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре оказывают следующие действие.
- Перераспределяют нагрузку с пятки на середину стопы, таким образом, оказывая одновременно лечебный и профилактический эффект.
- Нормализуют биомеханику стопы, предупреждая изменения в крупных суставах и позвоночнике.
- Поддерживают физиологически правильное положение плантарной фасции.
- Микромассаж улучшает кровообращение связочного аппарата ступни.
- Уменьшают боли, вызванные скованностью стопы из-за обуви с неправильной колодкой.
- Снимают утомляемость позвоночника и ног.
- Создают ощущение комфорта при ходьбе.
В результате постоянного ношения этого ортопедического изделия снижается воспаление на месте прикрепления плантарной фасции к пяточной кости, постепенно проходят стартовые боли по утрам.
Врачи отмечают, что ортопедические стельки играют важную роль в лечении пяточной шпоры, обеспечивая необходимую поддержку и амортизацию. Существуют различные виды стелек: мягкие, полужесткие и жесткие, каждая из которых подходит для определенных случаев. Мягкие стельки помогают снизить нагрузку на пятку, тогда как жесткие модели обеспечивают стабильность и правильное положение стопы. При выборе стелек важно учитывать индивидуальные особенности пациента, такие как вес, уровень активности и форма стопы. Врачи рекомендуют консультироваться с ортопедом для подбора оптимального варианта. Уход за стельками также имеет значение: их следует регулярно чистить и проверять на наличие износа, чтобы они продолжали выполнять свои функции. Правильный выбор и уход за ортопедическими стельками могут значительно облегчить состояние пациента и ускорить процесс восстановления.
Виды стелек от пяточной шпоры
Производители выпускают лечебные и профилактические изделия от пяточной шпоры. По своей конструкции различают несколько видов ортопедических стелек:
- продольные;
- поперечные;
- комбинированные;
- каркасные стельки от пяточной шпоры;
- для детей;
- полустельки для женщин, которые любят ходить на высоких каблуках.
Детские модели рассчитаны на дошкольный возраст. У ребёнка до 5 лет неразвит поперечный свод, поэтому у ортопедических стелек утолщённый супинатор. Все модели независимо от предназначения обладают амортизирующими свойствами.
Читайте также:
Маркировка
ортопедические стельки ВП-2
На ортопедических стельках можно увидеть обозначение маркировки. Каждый вид применяется при определённом заболевании. Изделия маркируются: ВП-1, ВП-2, ВП-3, ВП-4, ВП-5, ВП-6, ВП-7, ВП-8, ВП-9, ВП-10. При пяточной шпоре применяются стельки с маркировкой ВП-2, у которых имеется супинатор и выкладка для продольного свода стопы.
При первых признаках плоскостопия и беременным женщинам, а также при больших физических нагрузках рекомендуется носить изделия с маркировкой ВП-1. Они имеют вкладыш для продольного свода и подушечку с углублением для пятки. Остальные виды изделий применяются при других патологиях стопы, суставов и позвоночника.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре становятся все более популярными среди людей, страдающих от этой неприятной проблемы. Многие отмечают, что правильный выбор стелек значительно облегчает боль и улучшает качество жизни. Существует несколько видов стелек: с амортизирующими свойствами, поддерживающие свод стопы и модели с углублением для пятки. При выборе важно учитывать индивидуальные особенности стопы и степень выраженности шпоры. Рекомендуется проконсультироваться с ортопедом для подбора оптимального варианта. Уход за стельками также играет важную роль: их следует регулярно очищать и проветривать, чтобы избежать накопления влаги и неприятных запахов. Пользователи отмечают, что при правильном уходе стельки служат долго и эффективно справляются с задачей.
Из чего делают ортопедические стельки
Постоянное ношение в обуви ортопедических стелек — это один из консервативных и основных способов лечения пяточной шпоры.
Терапевтический эффект изделия зависит от материала, из которого оно изготовлено. В производстве ортопедических аксессуаров применяют силикон, кожу, войлок, пробку или гель.
Какие стельки лучше? — от пяточной шпоры предпочтение следует отдавать комбинированным изделиям из пробки или кожи с гелевыми или силиконовыми вкладышами под пятку. Изделия из такого материала наиболее эффективны при пяточной шпоре.
Как выбрать
Купить фабричные ортопедические стельки при пяточной шпоре можно в специализированных магазинах, аптеках, или через интернет. Лучше всего приобретать изделие в ортопедическом салоне. Чтобы стелька выполняла предназначение, она должна соответствовать параметрам стопы — её длине и ширине. Поэтому изделие подбирает врач ортопед с учётом анатомических особенностей стопы и стадия развития плантарного фасциита. Если такой возможности нет, придётся самому подбирать изделие.
- Читайте также:
Как выбрать ортопедические стельки при пяточной шпоре? — ведь продаётся огромное количество моделей. Для начала убедитесь, что изделие имеет регистрационное удостоверение Росздравнадзора. При покупке готовых стелек рекомендуется придерживаться следующих критериев.
пелот на стельке
Основное требование — стельки должны иметь жёсткий наружный каркас, который образует внутренний арочный изгиб. Он называется супинатор. Его функция поддерживать продольный свод стопы, чтобы обеспечить плантарной фасции физиологически правильное растянутое положение.
В моделях для лечения пяточной шпоры при плоскостопии стельки снабжены специальными клиньями, которые расположены под пяточной частью. Клинья придают стопе нужный угол расположения в зависимости от вида плоскостопия. Они помогают устранять отклонение стопы кнаружи (супинацию) или кнутри (пронацию) по отношению к голени.
Жёсткие ортопедические стельки снимают нагрузку с пятки, восстанавливают физиологическую кинетику стопы, препятствуют микроразрывам коллагеновых волокон, из которых состоит плантарная фасция. Их ношение оказывает лечебный эффект и одновременно служит профилактикой формирования пяточной шпоры, так как устраняются условия для появления плантарного фасциита. Подбирать их следует для повседневной обуви, которую приносят с собой при покупке.
Во время примерки следует учитывать, что изделие должно соответствовать ширине туфель, а по длине выступать на 1 см за фаланги пальцев ног. При этом пальцы должны свободно двигаться.
Преимущества индивидуальных ортопедических стелек
Купить ортопедические стельки в аптеке или заказать в интернет-магазине — не самое лучшее решение. Пациентам с пяточной шпорой рекомендуется заказывать индивидуальные стельки на заказ. Они готовятся из кожи с перфорацией, в конструкции имеется жёсткий супинатор, вкладка для продольного и поперечного свода стопы и амортизатор для пятки. Вдобавок они имеют антибактериальные подложки с активированным углем.
-
Читайте также:
Ортопедические стельки при пяточной шпоре производятся в салоне или специализированной мастерской. При изготовлении учитываются индивидуальные особенности стопы и проблемы осанки пациента.
Преимущества индивидуальных ортопедических стелек, следующие:
- полностью соответствуют анатомическому строению стопы и рельефу подошвы;
- учитывают статическую и динамическую динамику нагрузки стопы;
- есть тонкие варианты изделий для модельной обуви;
- они не деформируются во время носки, не теряют функциональное назначение;
- для их изготовления используют натуральные ткани — экософт, кожа и флиз.
Цена зависит от выбранного материала и технологии производства. Процесс изготовления состоит из нескольких этапов.
- Компьютерное сканирование стопы.
- Изготовление её гипсового слепка.
- Примерка готовой стельки с коррекцией по необходимости.
- Её проверка в процессе эксплуатации с периодичностью, установленной изготовителем. При возникновении проблем изделие корригируется либо заменяются.
В некоторых центрах перед изготовлением врач ортопед проводит экспресс-обследование ступни с помощью плантоскопа. Общее время обследования и изготовления занимает там от 30 минут до одного часа.
Стельки, изготовленные по заказу, точно повторяют рельеф подошвы. Супинатор поддерживает продольный, а пелот — поперечный свод стопы. Пяточный амортизатор смягчает ударную нагрузку. Для физиологической кинетики стопы создаются благоприятные условия. Комплексное воздействие индивидуальной стельки оказывает патогенетическое лечение — устраняет причину заболевания. Больной наконец-то может без страха ступать на ногу утром и расслабиться при ходьбе днём.
Как ухаживать
Главное, в уходе за ортопедическими средствами — это соблюдение гигиены, так как чтобы изделия дольше служили, за ними нужно ухаживать. Каждый день их вынимают из обуви и просушивают. Мыть следует 1 раз в два дня тёплой водой с мылом, а сушить только естественным способом — нет необходимости вытирать. Обувь со стельками нужно надевать на чистые и сухие носки или чулки. Нельзя надевать обувь на босу ногу.
Силиконовые изделия самые практичные в плане ухода. Вдобавок они не накапливают запаха потных ног. Но у них есть один дефект — быстрое сминание подушечки для пятки. Если при надавливании она не восстанавливает форму подушечки, её ресурс истощён, а значит дальнейшее применение не имеет смысла, поскольку амортизационный эффект утерян.
-
Читайте также:
Почему не работают самодельные стельки
В экономических целях люди пытаются изготовить ортопедические стельки при пяточной шпоре своими руками. Они берут обычную стельку и нашивают на неё вкладыши из материи на некоторые участки. Такая самодеятельность не может помочь стопе. Индивидуальные изделия готовят с учётом анатомии стопы и нагрузки на определённые её части. Выявить и учесть эти параметры самим пациентом не представляется возможным. Такие поделки могут только навредить и усилить боли в пятке.
Ортопедические стельки оказывают лечебное и профилактическое действие при пяточной шпоре. Они создают амортизационный эффект, снимают динамические и статические нагрузки, формируют правильное анатомическое положение стопы, нормализуют в ней кровоток, препятствуют развитию плантарного фасциита. А также избавляют от появления мозолей и натоптышей, которые лишают комфортной жизни. Можно приобрести фабричные стельки, соблюдая критерии выбора, но не всегда они приносят пользу. Предпочтение следует отдавать индивидуальным ортопедическим стелькам, изготовленным в специализированных мастерских после компьютерного сканирования стопы.
Вопрос-ответ
Какие лучше стельки при пяточной шпоре?
При пяточной шпоре специалисты советуют отдавать предпочтение комбинированным стелькам, которые сделаны из натуральной кожи или пробки и оснащаются гелевыми или силиконовыми вставками в области задника. Наличие подобных подушечек способствует снижению нагрузки на пятку при движении и ослаблению болевых ощущений.
В чем ходить дома при пяточной шпоре?
Обувь должна иметь достаточно толстую и амортизирующую подошву. Это поможет снизить нагрузку на пяточную кость и уменьшить болевые ощущения. Приобретайте обувь с подошвой из мягких материалов, таких как вулканизированная резина, эластомер или полиуретан.
Можно ли ортопедические стельки ставить в обычную обувь?
Изделия из натуральных и синтетических материалов можно вкладывать в обычные летние туфли, демисезонные или зимние сапоги. Для обуви выступают в качестве эффективного профилактического средства, помогающего предотвратить плоскостопие.
Где лучше всего покупать ортопедические стельки?
Ортопедические стельки лучше всего покупать в ортопедических салонах. В салонах и специализированных магазинах всегда есть консультанты, которые помогут определиться с выбором, подобрать правильный размер, примерить выбранную модель.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте стельки с учетом индивидуальных особенностей вашей стопы. Перед покупкой рекомендуется пройти обследование у ортопеда, который поможет определить тип вашей стопы и предложит подходящие варианты стелек, обеспечивающих необходимую поддержку и амортизацию.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материалы стелек. Лучше выбирать модели из дышащих и влагопоглощающих материалов, таких как мембрана или гель, которые обеспечивают комфорт и предотвращают образование неприятного запаха.
СОВЕТ №3
Регулярно ухаживайте за стельками, чтобы продлить их срок службы. Чистите их от загрязнений, проветривайте и, если возможно, периодически дезинфицируйте, чтобы избежать размножения бактерий и грибков.
СОВЕТ №4
Не забывайте о необходимости адаптации к новым стелькам. В первые дни носите их не более 1-2 часов в день, постепенно увеличивая время ношения, чтобы избежать дискомфорта и привыкнуть к измененному положению стопы.
