Здравствуйте дорогие подписчики и гости моего блога!
Не секрет, что самое ценное для человека – это здоровье! Согласитесь, когда что-то побаливает, угнетает, раздражает, то ни о каких радостях жизни даже думать не хочется.
Если вы страдаете от избыточного веса, ваша кожа подвержена возникновению прыщей, угрей и других воспалительных процессов, у вас не здоровый цвет лица, то, скорее всего, наступило время почистить ваш организм. А конкретнее – печень.
В этой статье я расскажу вам о том, как почистить печень
Печень – это одна из самых больших желез организма. Функции её многообразны. Она одновременно и орган пищеварения, и кровообращения и при этом, является основным помощником в обмене веществ, даже в гормональном. Проще говоря – это самый большой фильтр нашего организма. Сомнений нет – о ней надо заботиться!
Почему так важно чистить печень?
Многие люди недооценивают необходимость очистки печени и вспоминают об этом органе только тогда, когда он сигнализирует болевыми ощущениями.
Если печень серьезно забита шлаками, то это очень сильно влияет на общее самочувствие и состояние здоровья:
- Снижается самочувствие
- Появляется тянущее болезненное ощущение
- Ухудшается состояние кожи (появляются акне)
- Ухудшается цвет лица (становится желтоватым или серым)
- Бессонница и апатия
- Снижение работоспособности
Но это всего лишь видимые причины того, что печень зашлакована и остро нуждается в очистке. Учитывая, это этот орган является главным фильтром, который адсорбирует все вредные вещества, яды и токсины, то несложно догадаться, какую опасность в себе несет его загрязнение.
Постепенно, печень просто перестаёт справляться с той нагрузкой, которая на нее приходится. Если при нормальном функционировании этого фильтра, токсины просто пройдут мощнейшую фильтрацию и не поступят в кровь, то при загрязненном состоянии печени, все вредные вещества будут беспрепятственно поступать в кровь, лимфу, загрязняя уже дальше всю систему.
Читайте также:
Ежедневно этот орган вырабатывает около 1,5-2 литров желчи, которая фильтрует все вещества, поступающие в организм. В здоровом состоянии желчь представляет собой вязкую жидкость золотисто-желтого цвета. При загрязненном состоянии, она выглядит подобно мазуте. Имеет коричневый или черный оттенок.
Этот «коктейль» становится благоприятной средой для размножения вирусов, бактерия и прочих микроорганизмов. Что моментально отражается на общем самочувствии и, конечно, внешности! Итак, как нужно проводить очищение печени в домашних условиях?
Врачи подчеркивают, что чистка печени — это важный процесс, который требует внимательного подхода. Многие специалисты рекомендуют начинать с изменения рациона питания. Увеличение потребления свежих овощей и фруктов, особенно свеклы, моркови и яблок, способствует естественной детоксикации организма. Также полезно включать в меню растительные масла, такие как оливковое и льняное, которые помогают улучшить функцию печени.
Кроме того, медики советуют обратить внимание на режим питья. Употребление достаточного количества воды помогает вывести токсины и поддерживать нормальную работу печени. Физическая активность также играет важную роль: регулярные упражнения способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения.
Однако врачи предостерегают от самостоятельных “чисток” с помощью агрессивных методов, таких как голодание или использование сильнодействующих препаратов. Такие подходы могут нанести вред организму. Лучше всего проконсультироваться с врачом, который поможет выбрать наиболее подходящие и безопасные методы для поддержания здоровья печени.
Выбираем методы очистки
Условно все методы очищения печени можно поделить на два вида:
- Медикаментозное очищение;
- Очищение народными средствами.
Конечно, хочется поменьше глотать всякую химию, ведь она тоже ой как влияет на печень. Но скажу вам одно — без предварительной консультации доктора здесь не обойтись.
Перед тем как начать делать очистку печени, обратитесь к вашему врачу. Важно знать, нет ли у вас противопоказаний к этой процедуре (скажем, наличие камней в желчном пузыре).
Очищения организма – это не простой и довольно длительный процесс. Поэтому народная медицина будет более щадящим методом для этой процедуры. Право выбора за вами.
Подготовительный процесс
Сразу хочу сказать, что какой бы метод вы не выбрали, это не должно носить стихийный характер. Подходить к вопросу очищения печени нужно правильно. Шаг за шагом.
Самый простой способ для начала очистки печени – это пересмотреть свой ежедневный рацион. Следует исключить:
-
Читайте также:
- жареную и жирную пищу:
- соления и копчености;
- острую еду.
Обратите внимание на то, что вы едите или пьёте натощак. Это не должно быть кофе или цитрусовые.
Дорогие друзья, как бы вы не решили почистить печень, наиболее правильно будет составить подходящий рацион питания. Ежедневно употребляйте свежие овощи: морковь, брокколи, спаржу, зелёный горошек, петрушку. А так же продукты богатые витаминами А, В, С. Пейте свежеприготовленные соки (свекольный, яблочный, морковный, тыквенный).
Многие люди интересуются, как поддерживать здоровье печени, и в этом вопросе существует множество мнений. Одним из популярных методов является использование натуральных средств, таких как расторопша, куркума и свекла. Эти продукты, по мнению сторонников, помогают улучшить функции печени и способствуют её очищению. Также часто упоминаются важность питьевого режима и отказ от алкоголя. Некоторые рекомендуют проводить детокс-программы, включающие соки и легкие блюда, чтобы облегчить нагрузку на орган. Однако важно помнить, что перед началом любых процедур стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки также играют ключевую роль в поддержании здоровья печени.
Когда лучше чистить печень?
Всегда ли можно очищать печень и существуют ли некоторые противопоказания? Несмотря на необходимость очистки этого главного фильтра организма, есть все-таки некоторые противопоказания. К ним относится желчекаменная болезнь, беременность, лактация, сильные головные боли, сахарный диабет и период острых респираторных заболеваний.
Во всех остальных случаях специалисты рекомендуют заботиться и очищать печень хотя бы раз в году. Особенно это относится к людям, которые страдают вредными привычками, курят, систематически употребляют алкоголь и чье питание очень далеко от правильного и сбалансированного.
А какой способ подходит вам?
Способы очищения печени при помощи народных методов, радуют многообразием вариантов:
- Чистка оливковым маслом;
- Очистка при помощи настоев из трав;
- Чистка касторкой и коньяком;
- Очищение соком редьки;
- Очистка при помощи свеклы.
Но не хватайтесь за всё и сразу. Выбирайте тот, который вызывает наименьший дискомфорт. А сегодня подробнее рассмотрим:
Масло подойдет любого отжима (горячего или холодного). Сок лимона покупаем не готовый в пакетах, а выдавливаем самостоятельно из свежего лимона. В нем не должно быть каких-либо примесей и консервантов. Берем в одинаковом количестве оба ингредиента (1 кг веса *1,5 мл).
Теперь главный вопрос «Когда употреблять эту смесь?». До начала очистки придется поголодать минимум три часа. За 20 минут до начала приема необходимо лечь на правый бок и положить в область, где находится печень грелку. Это поможет повысить эффективность процедуры.
Отмеренное количество «коктейля» разделите на три равные части и выпейте с промежутком в 20-25 минут. Это эффективное средство не только для очистки печени, но и для избавления зашлакованности ЖКТ, для понижения холестерина. Уже после одного приема такого лекарства вы заметите улучшение кожи и цвета лица.
Не стоит слишком часто злоупотреблять подобной процедуры. Если уже печень сильно зашлакована, то повторите эту программу через 3-4 дня, а после этого необходимо сделать перерыв минимум на пару месяцев.
Хороший очистительный эффект также оказывает льняное масло. Можете поэкспериментировать и время от времени менять масло, наблюдая за своим состоянием. Это становится толчком для выброса желчи и улучшения работы кишечника, а образовавшиеся шлаки в желчном пузыре и печени выталкиваются.
Прежде чем бежать в аптеку за лекарством от зашлакованности печени, обратитесь к народной медицине. Именно в травах содержится целая кладезь полезных микроэлементов, витаминов и веществ. Отличным средством для очистки печени от зашлакованности и токсинов
являются бессмертник, артишок, шиповник, одуванчик (корни), полынь, береза, пижма, кукурузные рыльца, корень барбариса, чистотел, мята, тысячелистник, подорожник, цикорий. Если вы не поклонник самостоятельного сбора фито лекарств, то можно приобрести в аптеки уже готовые наборы. Очищение будет считаться полным, если использовать эти травы в сборе или по очереди.
Соедините по 2 или 3 ст. ложки каждой травы (или тех которые найдёте в аптеке). Это ваш сбор. Положите в термос такого сбора приблизительно 4 ст. ложки, залейте кипятком — 0,5 л. Дать настояться и процедить перед приемом. 1 стакан пить натощак, второй – перед сном. Это суточная доза. Принимать тёплым. Курс очищения — месяц.
Этот метод отлично помогает почистить печень не только от зашлакованности, но и от паразитов (гельмитов), которые зачастую создают серьезнейшую угрозу здоровью. Натощак необходимо выпить настойку из коньяка и касторки (не самый приятный утренний напиток), но метод работает отлично!
Возьмите свежую редиску или редьку и пропустите через соковыжималку. Из 1 кг продукта получится приблизительно 250-300 мл. Принимайте полученный сок три раза в день (через 50-60 минут после еды) по 1 столовой ложке за один прием.
Необходимо приготовить свежий отвар из свеклы. Такую очистительную программу для печени лучше проводить осенью, когда в овощах содержится максимальное количество полезных ингредиентов. Спарите свеклу в 3 литра воды. Когда она будет полностью готова, очистите от кожуры, натрите на терке, снова залейте водой и поставьте на огонь.
Проварите еще минут 15, а после пропустите всю кашицу через сито. Полученный отвар принимайте в течение дня небольшими порциями (200 мл) в течение суток. Такая программа очень эффективно помогает почистить желудок и печень от токсинов, но ее применять нужно не более 1 раза в год.
Также является отличным средством для очищения печени от токсинов и прочего мусора, но принимать его нужно осторожно. Вообще чистка этого органа должна проводить при согласовании со специалистом, который внимательно изучит ваши анализы и даст «добро» на программу очищения
Если вы твёрдо решили избавить ваш организм от токсинов и шлаков, нормализовать ваш вес, вернуть себе хорошее настроение я рекомендую вам замечательную школу здорового образа жизни. Здесь вас научат правильно проводить процедуры очистки всего организма и всегда быть полным энергии и сил.
Ну и по традиции, полезное видео в завершении статьи. Кстати, Елена Малышева — моя землячка, она тоже родом из Кемерово.
На этом сегодня всё!
Следите за своим здоровьем, ведь вместе с ним улучшится ваше настроение и жизнь приобретёт яркие оттенки! Любите свой организм, и он ответит вам взаимностью.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь полученной информацией с друзьями в соцсетях, пишите в форму обратной связи .
До скорых встреч!
Ваш трезвый алкоголик
Вопрос-ответ
Как быстро почистить печень и привести организм в порядок?
Исключите из рациона продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли. Откажитесь от жареной пищи и фастфуда. Минимизируйте употребление алкоголя или полностью откажитесь от него. Старайтесь сбалансировать свое питание. Включайте в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами.
Что нужно пить на ночь, чтобы очистить печень?
Настой ромашки Напиток быстро усваивается организмом, всасывая его полезные вещества. Напиток с лимоном Утром выпитая вода с лимоном запускает работу организма. Чай с лимоном и имбирем Напиток из мяты Овсянка
Что хорошо выводит жир из печени?
Стоит включить в рацион полезные фитонутриенты, которые снизят уровень жира. К ним относятся куркумин, виноград и зеленый чай. Также будут полезны черный тмин, листья одуванчика, брюссельская и белокочанная капуста, рукола, оливковое масло и лосось», — заявил доктор.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, зелень и орехи. Эти продукты помогают защитить печень от повреждений и способствуют её восстановлению.
СОВЕТ №2
Увлажнение организма играет важную роль в здоровье печени. Пейте достаточное количество воды в течение дня — это поможет вывести токсины и улучшить обмен веществ.
СОВЕТ №3
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и жирной пищи. Эти факторы могут негативно сказаться на состоянии печени, поэтому старайтесь придерживаться сбалансированной диеты и контролировать потребление алкоголя.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить кровообращение и обмен веществ, что способствует лучшему функционированию печени и общему состоянию здоровья.
