Норма холестерина меняется с каждым продвинутым исследованием. Современные ученые называют цифры от 4,2 до 4,6 ммоль/л – именно этот показатель встречается среди большинства здоровых людей. Но у каждой возрастной группы, а также групп с разным уровнем сосудистого риска свои оптимальные показатели и нормативные таблицы.
Норма холестерина для женщин по возрасту
Пограничный уровень холестерина напрямую зависит от возраста и даже пола. Как утверждают медицинские работники, среди людей в возрасте до 40 лет показатели липидов выше у представителей мужского пола, а после данного рубежа – у представительниц женского. Связывают этот факт с гормональными изменениями.
Врачи подчеркивают важность контроля уровня холестерина у женщин, так как его нормы варьируются в зависимости от возраста. У молодых женщин, как правило, уровень общего холестерина должен находиться в пределах 3,1-5,2 ммоль/л. С возрастом, особенно после 50 лет, этот показатель может увеличиваться, и врачи рекомендуют следить за уровнем ЛПНП (плохого холестерина), который не должен превышать 3,4 ммоль/л. Пониженный уровень ЛПВП (хорошего холестерина) также вызывает беспокойство, так как его недостаток может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Специалисты советуют регулярно проходить обследования и следить за своим рационом, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне.
Что такое – Холестерин?
Холестерином именуют органическое соединение — природный спирт, который содержится в клетках живых организмов. Человек вырабатывает приблизительно 80% липидов, остальные 20% поступают с едой.
Вещество необходимо при:
- производстве витамина D;
- выработке различных гормонов;
- формировании клеточных мембран;
- транспортировке витаминов к тканям и органам;
- укреплении иммунитета;
- изолировании нервных клеток.
К тканям холестерин поступает в виде хиломикрона ЛПОНП и ЛПНП, а к печени — ЛПВП. Эти буквы указываются в анализах, их содержание в крови определяет норму липидов.
Хороший и плохой холестерин в крови у женщин
Природный спирт – холестерин может быть, как хорошим, так и плохим. Чрезмерное количество ЛПНП – «плохих» липопротеидов приводит к атеросклеротическим нарушениям, среди которых разные заболевания сердечно-сосудистого характера. Это связано с малой растворимостью «плохишей» — они оседают на сосудах в качестве осадка, тем самым закупоривая сосуды.
Существуют факторы, провоцирующие увеличение «плохого» холестерина.
К ним относятся:
- недостаточная физическая активность;
- проблемы с почками и печенью;
- приём некоторых медикаментов;
- злоупотребление алкоголем, курением и т.д.;
- ряд эндокринных нарушений;
- ожирение;
- неправильное питание, употребление продуктов с предельно высоким содержанием углеводов и низким содержанием полезных микроэлементов, витаминов.
«Хорошие» ЛПВП растворяются без осадка, защищая сосуды. Они выполняют только положительные функции и незаменимы для организма. Их уровень повышает регулярная физическая активность, отсутствие плохих привычек, здоровое питание, при котором в достаточном количестве поступают ненасыщенные животные жиры, клетчатка, витамины, полезные микроэлементы.
Читайте также:
Холестерин — это важный компонент, который играет ключевую роль в функционировании организма. Однако его уровень может варьироваться в зависимости от возраста и пола. У женщин нормы холестерина меняются с течением времени. В молодом возрасте, до 30 лет, уровень общего холестерина обычно составляет 3,1-5,2 ммоль/л. С возрастом, особенно после 40 лет, этот показатель может увеличиваться. Важно отметить, что высокий уровень холестерина может быть связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому регулярные проверки и контроль за уровнем холестерина становятся особенно актуальными после 50 лет. Многие женщины обращают внимание на свое питание и образ жизни, стремясь поддерживать холестерин в пределах нормы. Правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские обследования помогают поддерживать здоровье и предотвращать возможные осложнения.
Что значит норма холестерина по возрасту?
Как показывают исследования, наличие жирных кислот в крови изменяется с возрастом и зависит от гормонального фона женщины. Из-за того, что величина относительна, врачи смотрят, в первую очередь, на самочувствие пациентки.
Уровень холестерина контролировать необходимо, так как благодаря этому можно вовремя узнать о наличии отклонений, приняв соответствующие меры для лечения.
Женщины в возрасте должны проверять значение данного соединения хотя бы несколько раз в год. Еще лучше иметь дома специальный прибор – экспресс-тест, позволяющий сделать анализ (натощак) — самостоятельно. Результат появляется практически сразу же. Единственный минус теста заключается в том, что нужно самой брать кровь из пальца.
Норма холестерина по возрасту от 40 до 50-ти лет
У женщин позднее 40 лет нарушаются репродуктивные функции, снижается количество эстрогенов, вырабатываемых организмом. Именно гормон эстроген предотвращает неожиданные скачки липидов, поэтому представительницам прекрасного пола приходится своими силами регулировать их норму.
Женщинам 40-50 лет рекомендуется правильно и регулярно питаться, меньше нервничать, не злоупотреблять алкоголем и курением.
По данным медицинских лабораторий, у данной возрастной группы нормой считается холестерин в пределах 3,7 — 6,7 ммоль/л.
Для возраста 50 — 60 лет
После 50-ти лет женщины иногда набирают избыточный вес, который нарушает баланс холестерина в организме. Врачи и диетологи советуют меньше употреблять жиры, сахар и сахаросодержащие продукты.
Данные анализов немного меняются. Для такого возраста нормальными показателями являются липиды в количестве от 4,0 до 7,6 ммоль/л.
-
Читайте также:
Норматив содержания холестерина после 60 — 65 лет
В женском организме позднее 60 лет продолжают проходить изменения, характерные повышением показателей. В норме холестерин теперь составляет 4,3 — 7,7 ммоль/л.
Переступив рубеж 60-летия, важно проводить анализы каждые 3-6 месяцев, в зависимости от самочувствия. Упор должен быть на здоровое питание, отсутствие стрессов, постоянные умственные нагрузки. Употребление алкоголя стоит свести к минимуму.
Веерная таблица норм содержания холестерина по возрасту
(Параметры таблиц могут иметь незначительные отклонения).
«Расшифровка» результата анализа крови на холестерин
Для поверхностного рассмотрения уровня холестерина проводится биохимический анализ крови. В различных лабораториях по-разному измеряют вещество, поэтому результаты могут незначительно отличаться.
Уровень липидов, превышающий 5,3 ммоль/л. Даже если по возрасту показатель находится в норме, он обязует провести развернутый анализ — липидограмму. Исходя из результатов этого анализа, назначается соответствующее лечение. При хронических или тяжелых случаях — лечение оказывается медикаментозными средствами.
Повышенный холестерин может говорить про следующие отклонения:
- ишемическая болезнь сердца;
- гипотиреоз;
- раковая опухоль;
- сахарный диабет;
- врожденная гиперлипидемия;
- болезни гепатобилиарной системы.
Это не весь перечень возможных заболеваний – детальнее сможет рассказать только лечащий врач, ориентируясь на индивидуальные особенности организма пациентки.
Пониженный уровень холестерина наблюдается при кахексии, анемии, циррозе, анорексии, инфекциях, патологиях клеток печени и лёгких, а также других болезнях.
Выводы: о норме холестерина для женщин
-
Читайте также:
Холестерин – важное вещество, необходимое для здорового функционирования организма.
Его норма является весьма абстрактным понятием, которое часто изменяется, а также зависит от возраста, пола, предрасположенности к сосудистым заболеваниям.
Относительной нормой считается холестерин 4,5 ммоль/л. У перешагнувших рубеж 39 лет женщин показатель становится выше с каждым годом. К 60 годам нормой оказывается 4,3 — 7,6 ммоль/л.
Поделитесь с друзьями
Успокоительные средства для нервных мужчин Успокоительные средства от нервов для женщин Успокоительные средства от нервов для взрослого человека Шалфей лечебные свойства и противопоказания Кипрей: полезные свойства и противопоказания Чем можно и нужно мазать комариные укусы?
Народные приметы: «К чему и почему чешется левая ладонь?»
Ответы сонника на вопрос: «К чему во сне снятся деньги?»
Что означает сон, приснившийся утром?
Вечером снился сон. К чему это сновидение?
Сон приснился днем, что это значит?
Вопрос-ответ
Какой уровень холестерина считается нормальным для женщин в возрасте 30-40 лет?
Для женщин в возрасте 30-40 лет нормальный уровень общего холестерина составляет менее 200 мг/дл. Однако важно учитывать, что уровень ЛПНП (плохого холестерина) должен быть ниже 100 мг/дл, а уровень ЛПВП (хорошего холестерина) желательно выше 50 мг/дл.
Как влияет менопауза на уровень холестерина у женщин?
Менопауза может привести к увеличению уровня холестерина у женщин из-за снижения уровня эстрогенов, которые помогают поддерживать нормальный уровень липидов в крови. После менопаузы женщины могут столкнуться с повышением уровня ЛПНП и общим холестерином, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Какие факторы могут влиять на уровень холестерина у женщин?
На уровень холестерина у женщин могут влиять различные факторы, включая возраст, генетическую предрасположенность, образ жизни, диету, физическую активность и наличие хронических заболеваний, таких как диабет или гипертония. Также стресс и курение могут негативно сказаться на уровне холестерина.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень холестерина. Женщинам рекомендуется проходить анализы на холестерин не реже одного раза в 5 лет, начиная с 20 лет. Это поможет вам отслеживать изменения и принимать меры при необходимости.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и полезных жиров, таких как оливковое масло и орехи. Избегайте трансжиров и избыточного потребления насыщенных жиров, чтобы поддерживать уровень холестерина в норме.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, бег или плавание, могут помочь повысить уровень “хорошего” холестерина (ЛПВП) и снизить уровень “плохого” холестерина (ЛПНП). Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной активности в неделю.
СОВЕТ №4
Обращайте внимание на факторы риска. Если у вас есть наследственная предрасположенность к высоким уровням холестерина, диабету или сердечно-сосудистым заболеваниям, проконсультируйтесь с врачом о том, как лучше контролировать уровень холестерина и какие меры предосторожности следует принимать.
